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春夏常吃此菜,抗菌消炎、缓解便秘,相当于给肠道冲了个澡_健康

发布日期:2020-09-29 03:42   来源:未知   阅读:

1.缓解便秘的现象

空心菜对于人体的作用,分为3个方面

说到空心菜,我想大家一定不会感到陌生。它属于一种比较常见的蔬菜,尤其是在春夏季节的时候,我们是经常能看见它的存在的。现在已经是春季了,又快到了它的时令季节了,对于它,大家有什么了解呢?

空心菜又常常的被我们称作:蕹菜、通菜、蓊菜等。它是一种喜温的植物,通常在我国的南方地区比较常见。它属于一种碱性的食物,里面含有烟酸、维生素C、粗纤维素、胡萝卜素及钾、钙、硒等对人体有益的元素。

不仅如此,它还含有大量的药用价值。它性味寒甘,具有凉血止血,清热利湿作用,对于一些患有便秘、淋浊、便血、尿血、痔疮、痈肿、折伤的人,治疗上是大有帮助的。

关于空心菜,这些我们需要了解

空心菜它的性寒味甘,可以帮助我们凉血。而且里面的木质素果胶、纤维素等,也是有利于身体快速的排毒,并且还能提高吞噬细胞的活性,这样的话,对于金黄色葡萄球菌、链球菌等是可以起到抑制的作用的。我们平时食用的话,是可以起到杀菌消炎的作用的。

空心菜里面是含有钾元素、可氯元素的,可以帮助我们的身体调节水分的平衡,这样的话,我们的肠道水分充足,就可以减少了食物在肠道里面的停留。而它里面所含有的纤维素,也是可以帮助我们的肠道进行蠕动,这样的话,可以更有利于我们的排便,对便秘的现象是有一定的缓解作用的。

2.抗菌、消炎的作用

生活中,我们不妨可以多吃一些空心菜,这样对于我们身体的健康是大有帮助的,值得我们一试!

3.预防夜盲症的出现

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空心菜里面的维生素A和C、以及胡萝卜素,是可以起到抗氧化的作用的,这样我们的抵抗力就会大大的增强。而且,维生素A还可以提高我们眼睛对于黑暗的适应力,这样对于夜盲症的出现,也有一定的预防作用。